7월제철채소 (1) 썸네일형 리스트형 7월 제철음식 (과일, 채소, 해산물) 무더운 여름의 시작, 7월이 시작된 지 벌써 일주일이 지나가고 있습니다. 오늘은 무더워지고 있는 요즘, 건강관리에 제격인 7월의 제철음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 7월 제철과일 1. 블루베리 (7월~9월 제철) 블루베리의 보라색 성분인 안토시아닌은 암과 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 항산화 효과가 있으며, 눈의 피로개선과 시력저하 개선, 백내장과 안구건조 개선에 효과가 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있으며 뇌졸중 및 심장 혈관 계통 질환의 발생률을 줄여주는 효과가 있습니다. 2. 수박 (7월~8월 제철) 무더운 여름 하면 가장 먼저 생각나는 과일인 수박은 여름이 제철인 과일입니다. 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 우리 몸에 부족한 수분을 공급해 줍니다.또한.. 이전 1 다음
