6월제철나물 (1) 썸네일형 리스트형 6월 제철음식 (과일, 채소, 해산물, 나물) 봄이 지나가고 본격적인 여름의 시작인 6월이 시작되었습니다. 조금씩 더워지는 초여름에 건강관리는 필수입니다. 오늘은 6월의 제철음식을 알아보도록 하겠습니다. 6월 제철과일과 채소 1. 참외 (6월~8월 제철) 여름철 가장 먼저 생각나는 여름 과일인 참외는 알칼리성 식품으로, 수분 함량이 풍부합니다. 무기질의 함량이 높으며, 비타민 C와 칼륨 또한 풍부하게 함유되어 있어 갈증해소에 효과적인 과일입니다. 칼륨이 함유되어 있어 체내 노폐물 배출에도 도움이 됩니다. 참외에는 베타카로틴이 들어있어 정상세포가 암세포로 변하는 것을 최소화하며, 암세포의 증식을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 베타카로틴은 면역력 강화에 큰 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 복분자 (6월~8월 제철) 고운 빛깔의 복분자는 6월 .. 이전 1 다음
